کالری گیلاس
Cherry
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۰ کیلوکالری
ارزش غذایی گیلاس در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۰ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۱٫۶ گرم |
| قند | ۷ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- ویتامین A۲۵٪
- ویتامین C۱۶٪
- آهن۱٪
- ویتامین E۰٪
- ویتامین B6۰٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): سرد. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه گیلاس
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.