کالری پرتقال
Orange
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۷ کیلوکالری
ارزش غذایی پرتقال در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۷ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۲٫۴ گرم |
| قند | ۹ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- ویتامین C۸۸٪
- ویتامین B6۵٪
- ویتامین A۴٪
- آهن۰٪
- ویتامین E۰٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): سرد و تر. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه پرتقال
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.