کالری لبو خام
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۳ کیلوکالری · پروتئین ۱٫۶ g · کربوهیدرات ۹٫۶ g · چربی ۰٫۲ g
ارزش غذایی لبو خام در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۹٫۶ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۲٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۸۰ گرم | ۳۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان خرد شده ≈ ۱۳۵ گرم | ۵۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه لبو خام
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.