کالری سیب زمینی شیرین
Sweet potato
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۸۶ کیلوکالری
ارزش غذایی سیب زمینی شیرین در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۸۶ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۳ گرم |
| قند | ۴٫۲ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- ویتامین A۲۸۳٪
- ویتامین B6۱۰٪
- ویتامین C۴٪
- آهن۳٪
- ویتامین E۰٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): سرد و تر. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه سیب زمینی شیرین
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.