کالری باقلا
Broad bean
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۸۸ کیلوکالری
ارزش غذایی باقلا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۸۸ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۸ گرم |
| قند | ۹ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- آهن۸٪
- ویتامین A۶٪
- ویتامین C۶٪
- ویتامین B6۵٪
- ویتامین E۰٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): سرد و تر. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه باقلا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.