کالری ذرت / بلال
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۹۳ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۴ g · کربوهیدرات ۱۷ g · چربی ۱٫۸ g
ارزش غذایی ذرت / بلال در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۹۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۷ گرم |
| چربی | ۱٫۸ گرم |
| فیبر | ۳٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک خوشه، متوسط ≈ ۹۰ گرم | ۸۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۵۴ گرم | ۱۴۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ذرت / بلال
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.