کالری تره فرنگی
Leek
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۶۱ کیلوکالری
ارزش غذایی تره فرنگی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۶۱ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
| قند | ۳٫۹ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- ویتامین A۳۳٪
- ویتامین C۲۰٪
- آهن۱۱٪
- ویتامین B6۱۰٪
- ویتامین E۰٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): گرم و خشک. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه تره فرنگی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.