کالری ازگیل
Common medlar
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۳ کیلوکالری
ارزش غذایی ازگیل در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۳ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۱٫۷ گرم |
| قند | ۱۲٫۴ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- آهن۲٪
- ویتامین A۲٪
- ویتامین C۱٪
- ویتامین B6۱٪
- ویتامین E۰٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): سرد و خشک. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه ازگیل
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.