کالری آب کرفس
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۸ کیلوکالری · پروتئین ۲ g · کربوهیدرات ۸ g · چربی ۰ g
آب کرفس نوشیدنی‌ای است که از عصاره‌گیری ساقه‌ها و برگ‌های کرفس تهیه می‌شود. این نوشیدنی معمولاً به صورت تازه مصرف می‌شود و می‌تواند به تنهایی یا در ترکیب با آبمیوه‌های دیگر مورد استفاده قرار گیرد. آب کرفس به دلیل طعم خاص و خواص تغذیه‌ای خود، در رژیم‌های غذایی مختلف جایگاه ویژه‌ای دارد. این نوشیدنی را می‌توان در وعده‌های صبحانه، میان‌وعده یا همراه با غذا مصرف کرد.
در هر ۱۰۰ گرم آب کرفس، ۲۸ کالری انرژی، ۲ گرم پروتئین، ۸ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم فیبر وجود دارد و فاقد چربی است. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع کرفس و روش تهیه آب آن، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی آب کرفس در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان ≈ ۲۵۰ گرم | ۷۰ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه آب کرفس
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.