رایگان
متوسطچربیسوزیباشگاه کامل
برنامه Body Recomposition — حجم و چربیسوزی
متخصصین ورزشکار
مربی برنامه127 برنامه۳۴۹ شاگرد
1هفته
1روز/هفته
5حرکت
—امتیاز
۲۰ شرکتکننده
درباره برنامه
برنامه Body Recomposition برای همزمان از دست دادن چربی و افزایش عضله. این برنامه 4 روزه الهام گرفته از رویکرد Eric Helms و Mike Israetel، ترکیبی از تمرینات قدرتی و پمپی برای بهترین نتیجه ارائه میدهد.
جزئیات برنامه تمرینی
1 هفته · 1 روز در هفتهسوالات متداول
این برنامه برای چه سطحی مناسب است؟
این برنامه در سطح «متوسط» طراحی شده و هدف آن «چربیسوزی» است.
به چه تجهیزاتی نیاز دارم؟
این برنامه بر اساس «باشگاه کامل» طراحی شده است.
این برنامه چقدر طول میکشد؟
1 هفته، 1 روز در هفته.
آیا این برنامه رایگان است؟
بله، این برنامه بهصورت کامل رایگان است.
نظرات
ثبت نظر
اولین نفری باشید که برای این برنامه نظر ثبت میکنید