6هفته
5روز/هفته
144حرکت
—امتیاز
۲ شرکتکننده
درباره برنامه
چربیسوزی فوقسریع یک برنامهی تمرینی پیشرفته با هدف کاهش چربی بدن و لاغری است. این برنامه بیشتر روی کاردیو و کل بدن تمرکز دارد. این برنامه 6 هفته طول میکشد و شامل 5 جلسهی تمرینی در هفته است. تمام حرکات این برنامه بدون وسیله و با وزن بدن انجام میشوند.
جزئیات برنامه تمرینی
6 هفته · 5 روز در هفتهسوالات متداول
این برنامه برای چه سطحی مناسب است؟
این برنامه در سطح «پیشرفته» طراحی شده و هدف آن «چربیسوزی» است.
به چه تجهیزاتی نیاز دارم؟
این برنامه بر اساس «بدون تجهیزات» طراحی شده است.
این برنامه چقدر طول میکشد؟
6 هفته، 5 روز در هفته.
آیا این برنامه رایگان است؟
بله، این برنامه بهصورت کامل رایگان است.
نظرات
ثبت نظر
اولین نفری باشید که برای این برنامه نظر ثبت میکنید