رایگان
مبتدیعضلهسازیباشگاه کامل
برنامه Bro Split کلاسیک 5 روزه
متخصصین ورزشکار
مربی برنامه127 برنامه۳۶۳ شاگرد
1هفته
1روز/هفته
5حرکت
—امتیاز
۱۷ شرکتکننده
درباره برنامه
تقسیمبندی کلاسیک 5 روزه که هر روز روی یک گروه عضلانی تمرکز دارد. این برنامه محبوبترین ساختار تمرینی در باشگاههای جهان است و برای مبتدیانی که میخواهند تمام عضلات را جداگانه تمرین دهند مناسب است.
جزئیات برنامه تمرینی
1 هفته · 1 روز در هفتهسوالات متداول
این برنامه برای چه سطحی مناسب است؟
این برنامه در سطح «مبتدی» طراحی شده و هدف آن «عضلهسازی» است.
به چه تجهیزاتی نیاز دارم؟
این برنامه بر اساس «باشگاه کامل» طراحی شده است.
این برنامه چقدر طول میکشد؟
1 هفته، 1 روز در هفته.
آیا این برنامه رایگان است؟
بله، این برنامه بهصورت کامل رایگان است.
نظرات
ثبت نظر
اولین نفری باشید که برای این برنامه نظر ثبت میکنید