کالری کدو سبز
Zucchini
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۷ کیلوکالری
ارزش غذایی کدو سبز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۷ کیلوکالری |
|---|---|
| فیبر | ۱ گرم |
| قند | ۲٫۵ گرم |
ریزمغذی‌ها (درصد نیاز روزانه در ۱۰۰ گرم)
- ویتامین C۲۹٪
- ویتامین B6۱۰٪
- ویتامین A۴٪
- آهن۲٪
- ویتامین E۱٪
طبع (در طب سنتی ایرانی): سرد و تر. این مورد باور سنتی است و توصیه‌ی پزشکی نیست.
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.غذاهای مشابه کدو سبز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.