!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری قهوه ساییده برشته

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۸۷ کیلوکالری · پروتئین ۱۰٫۴ g · کربوهیدرات ۲۸٫۵ g · چربی ۱۵٫۴ g

قهوه ساییده برشته، دانه‌های قهوه است که پس از برشته شدن، آسیاب شده و آماده‌ی دم کردن است. این نوع قهوه پایه و اساس بسیاری از نوشیدنی‌های گرم مانند اسپرسو، آمریکانو و لاته است و می‌توان آن را با روش‌های مختلفی از جمله فرنچ‌پرس، موکاپات یا دستگاه اسپرسوساز آماده کرد. قهوه معمولاً به صورت نوشیدنی گرم و گاهی سرد مصرف می‌شود.

در هر ۱۰۰ گرم قهوه ساییده برشته، ۲۸۷ کالری انرژی، ۱۰.۴ گرم پروتئین، ۲۸.۵ گرم کربوهیدرات و ۱۵.۴ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع دانه قهوه، درجه برشته شدن و روش آماده‌سازی کمی متفاوت باشند.

ارزش غذایی قهوه ساییده برشته در ۱۰۰ گرم

کالری۲۸۷ کیلوکالری
پروتئین۱۰٫۴ گرم
کربوهیدرات۲۸٫۵ گرم
چربی۱۵٫۴ گرم
فیبر۰ گرم

کالری هر واحد

یک لیوان ≈ ۲۵۰ گرم۷۱۸ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری قهوه ساییده برشته + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار