رایگان
مبتدیترکیبیخانگی
در اتاق هتل با حوله هم میتوانی ورزش کنی
متخصصین ورزشکار
مربی برنامه127 برنامه۳۴۹ شاگرد
4هفته
3روز/هفته
36حرکت
—امتیاز
درباره برنامه
سفر با صندلی و وزن بدن. سه جلسه کوتاه متفاوت هتل. فولبادی. سه روز در هفته قابل تکرار. ریتم تمرین در سفر حفظ میشود.
جزئیات برنامه تمرینی
4 هفته · 3 روز در هفتهسوالات متداول
این برنامه برای چه سطحی مناسب است؟
این برنامه در سطح «مبتدی» طراحی شده و هدف آن «ترکیبی» است.
به چه تجهیزاتی نیاز دارم؟
این برنامه بر اساس «خانگی» طراحی شده است.
این برنامه چقدر طول میکشد؟
4 هفته، 3 روز در هفته.
آیا این برنامه رایگان است؟
بله، این برنامه بهصورت کامل رایگان است.
نظرات
ثبت نظر
اولین نفری باشید که برای این برنامه نظر ثبت میکنید