فیله کمر 45 درجه

Machine 45 Degree Back Extension

روبرو

عضلات درگیر

عضلات پایینی ناحیه کمراصلی

مشخصات

تجهیزات: دستگاه
سختی: مبتدی
نوع نیرو: کشیدن
مکانیک: تکی (ایزوله)

حرکات جایگزین