2هفته
2روز/هفته
0حرکت
—امتیاز
درباره برنامه
درد و التهاب در مچ پا با ورزش های اصولی بهبود پیدا میکند. برنامه درمانی بصورت 8 هفته میباشد که بطور آزمایشی 2 هفته را اینجا در اختیار دارید.
سوالات متداول
این برنامه برای چه سطحی مناسب است؟
این برنامه در سطح «متوسط» طراحی شده و هدف آن «عضلهسازی» است.
به چه تجهیزاتی نیاز دارم؟
این برنامه بر اساس «خانگی» طراحی شده است.
این برنامه چقدر طول میکشد؟
2 هفته، 2 روز در هفته.
آیا این برنامه رایگان است؟
بله، این برنامه بهصورت کامل رایگان است.
نظرات
ثبت نظر
اولین نفری باشید که برای این برنامه نظر ثبت میکنید