{"id":271,"date":"2026-10-16T01:59:53","date_gmt":"2026-10-15T22:29:53","guid":{"rendered":"https:\/\/varzeshkar.com\/blog\/?post_type=vk_hub&p=271"},"modified":"2026-10-16T01:59:53","modified_gmt":"2026-10-15T22:29:53","slug":"body-balance","status":"publish","type":"vk_hub","link":"https:\/\/varzeshkar.com\/blog\/sport\/body-balance\/","title":{"rendered":"\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f"},"content":{"rendered":"\n

\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u061b \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u062f\u0642\u062a\u0650 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0646\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0644\u06cc \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0648\u0633\u0637 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n

\u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0631\u0650 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n\n

\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633<\/h2>\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0647<\/a><\/div>
\"\u0633\u0627\u0644\u0646<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0633\u0627\u0644\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062a\u06cc\u0645<\/span>\u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633\u060c \u0632\u0648\u0645\u0628\u0627\u060c \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/span><\/span><\/a><\/article>
\"\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0631<\/span>\u06a9\u06cc\u06a9 \u0628\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646\u06af\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u0633\u062a\u0646\u06cc\u06a9\u0633\u060c \u06a9\u0631\u0627\u0633 \u0641\u06cc\u062a\u060c \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/span><\/span><\/a><\/article>
\"\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0646\u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/span>\u06a9\u0631\u0627\u0633 \u0641\u06cc\u062a\u060c \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633\u060c \u0641\u0627\u0646\u06a9\u0634\u0646\u0627\u0644\u060c \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/span><\/span><\/a><\/article>
\"\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0646\u0648<\/span>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0648\u0632\u0648\u0646 (\u0631\u0642\u0635)\u060c \u0634\u0627\u0641\u0644\u060c \u0633\u06cc \u0627\u06cc\u06a9\u0633\u060c \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/span><\/span><\/a><\/article>
\"\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/span>\u0698\u06cc\u0645\u0646\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u0627\u0644\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0631\u0648 \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633\u060c \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/span><\/span><\/a><\/article>
\"fit5HB\"<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>fit5HB<\/span>\u0641\u0627\u0646\u06a9\u0634\u0646\u0627\u0644\u060c \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 \u0631\u06cc\u0641\u0631\u0645\u0631\u060c \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633\u060c \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/span><\/span><\/a><\/article>
\"\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0634\u0627<\/span>\u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633\u060c \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633\u060c \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/span><\/span><\/a><\/article>
\"\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc block 68 (\u0628\u0644\u0648\u06a9 \u06f6\u06f8)<\/span>\u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u06a9\u0631\u0627\u0633 \u0641\u06cc\u062a\u060c \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633\u060c \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/span><\/span><\/a><\/article>
\"\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/span>\u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627\u062f\u06cc\u0646<\/span>\u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u06a9\u0631\u0627\u0633 \u0641\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\u060c \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/span><\/span><\/a><\/article><\/div><\/section>\n\n

\u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n

\u0627\u0633\u0645\u0634 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0648\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u0633 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u060c \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a\u0650 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u062f\u0642\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0634\u062a \u0645\u06cc\u0632 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u062f\u0646\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 «\u062d\u0633 \u06a9\u0646\u062f»\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0646\u0642\u0637\u0647\u200c\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0631\u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n